sobre el self love o amarse a uno mismo


a raíz de las experiencias que he vivido en los dos últimos años, de caer enferma una y otra vez, de dejar mi trabajo y de sentirme perdida, llevo un buen tiempo sumergida en un proceso de trabajo y crecimiento personal. creo que el crecimiento personal no es algo que podamos decidir no hacer, está siempre ahí, pero puedes hacerlo con consciencia, y ese es mi caso. una de las cosas a las que más atención he prestado últimamente es al self love o al amarse a uno mismo, al cuidarse. en casa también coincide con que Rícard lleva un periodo de muchísimo trabajo en la oficina, mucho más del asumible, y eso nos ha llevado a hablar en más de una ocasión de la necesidad de cuidarse y de cómo muchas veces, por las demandas externas, por supuestas urgencias y obligaciones del trabajo y del entorno, por querer estar en todo, por intentar dar respuesta a todo y a todos y por complacer a todo el mundo, nos desatendemos y nos ponemos en último lugar.

siempre he tenido mucha dificultad en decir que no. me cuesta horrores, siento que voy a defraudar a la persona y no me gusta decepcionar a nadie. en el fondo, si escuchamos a los psicólogos, parece que hay un miedo al rechazo, a que “dejen de quererte” si dices que no a algo o a alguien. pero creo que ahí hay un malentendido importante: decir que no a alguien, o expresar cómo te has sentido, no va sobre defraudar a las personas y decepcionarlas; va sobre respetarse uno mismo, sobre escucharse y tenerse en cuenta. va sobre cuidarse y amarse. 

la serie quiet quality de jessica comingore que publicó hace un par de semanas, nuevamente me ha impulsado a poner mis pensamientos en orden y a escribir sobre ello.

self love tiene mucho o todo de cuidarse; significa escucharse, ver cómo me siento para saber qué necesito y eso implica, por tanto, dedicarse un tiempo. para mí self love es apagar el ordenador cuando te sientes cansada y notas que no eres productiva; es silenciar el teléfono y olvidarse a ratitos de él para poder apagar el ruido a tu alrededor y centrarte en ti; es aceptar un tupper de tu madre o encargar una pizza para cenar cuando estás cansada o simplemente no te apetece cocinar; es dejar los platos sin fregar si tienes sueño y quieres irte a la cama; es decirle a alguien que le devuelves la llamada en cuanto puedas porque estás en medio de una tarea; es permitirte cambiar de opinión respecto a un plan al que te comprometiste hace unos días con ilusión y ahora no te apetece; es, por lo menos un día a la semana, despertarte sin el despertador y dejar que el cuerpo descanse lo que necesite; es tener siempre un buen libro o revista en la mesilla de noche para cuando necesitas evadirte de este mundo unos minutos; es celebrar los pequeños logros y nuevos retos alcanzados, por pequeños que sean; es verte en el espejo y no girar la cara; es hacer por lo menos una actividad a la semana por el puro placer de hacerla; es poder decir en voz alta “me siento mal por esto que has hecho o has dicho porque…”; es permitirte dudar en una situación; es dedicarte cada día un ratito, aunque sea muy pequeño, solamente a ti: mientras te duchas, desayunas, mientras lees antes de acostarte, en el camino del trabajo a casa…; es llorar, si te apetece llorar, aunque no sepas por qué; es comprarte un ramillete de flores; es no restarle nunca importancia a cómo te sientes y permitirte decirlo en voz alta; es admitir que no puedes con todo y que no por eso eres una fracasada; es ser menos dura contigo misma; es permitirte vivir nuevas experiencias si se presentan; es estar en el presente, evitando preocuparte y angustiarte por situaciones que todavía no han ocurrido y que ni siquiera sabes si van a ocurrir; es poder decir que no a un proyecto, un favor, una tarea… lo que sea, si no te apetece o no tienes posibilidad de hacerlo; es anteponer tus necesidades a las de cualquier otra persona.





me queda mucho recorrido en esto del self love y, lo que me parece tan evidente sobre el papel, me cuesta más de lo que me gustaría aplicarlo en el día a día, pero también es cierto que he mejorado mucho respecto a hace un tiempo y tengo intención de continuar haciéndolo porque creo firmemente que cada uno es lo más importante que existe en su vida y que no sabremos ni podremos cuidar de otros si antes no aprendemos a cuidarnos a nosotros mismos.
tiene algún sentido para ti esto que digo? qué es para ti el self love, alguna cosa que añadirías o quitarías de la lista?


 feliz martes 🙂


{fuente de las imágenes: 1234

24 Comments

  • Gran post ! Sense cap mena de dubte a vegades hem de parar i saber dir no però costa tant !!
    Petó guapa
    Eva
  • Ja m'ho semblava que seria interessant quan he vist l'instagram... Totalment identificada! Això d'admetre que no pots amb tot... com costa! porto una època que em sento així. Que poc sé d'això del Self Love, hauré de començar a practicar, doncs!;P
    Gràcies, guapa!
  • Es muy importante quererse a uno mismo, a una misma! Es una de las cosas que yo creo que tampoco he sabido hacer para mi. Y es algo en lo que no he trabajado lo suficiente, pero si he mejorado muchísimo - la edad en mi opinión ayuda, puede que no a hacer las cosas mejor, no todo - pero aceptas mejor otras.
    Hay que hacer lo que uno quiere, siempre que no hagamos daño a los demás, y respetemos y compartamos lo que nos une a, por ejemplo, nuestra pareja o nuestra familia.
    Pero entiendo todo lo que dices, aunque haría un aparte entre el self love - más referido a la autoestima - y del hacer más lo que queremos y no autoexigirnos hasta que somos infelices (ojo, sé que se mezcla!). Gracias Ana!! un besito
  • Ya sabía yo que me iba a gustar... Qué razón tienes Anna, y cuánto nos cuesta a veces pensar en nosotros mismos. Me parece genial que os estéis tomando este tiempo para pensar en quereros un poco más, porque sin duda el amor a uno mismo es el camino para la felicidad, es la base. Un post genial, como siempre. Un abrazo, corazón
  • Como me gusta leerte Anna, la verdad que este tema del self love es una lucha interna para caso todo el mundo creo yo y es que trazar la línea que delimite lo que entendemos como el quererse a uno mismo sin sentirse egoísta, es algo difícil de explicarle tanto a nuestro consciente como subconsciente. Un besito y Feliz semana
  • Te sigo desde hace muy poquito, pero me encantan tus post y reflexiones. Me ha encantando el concepto de "self love". Yo lo practico todo los días un poquito, dedicando un momento a escribir en una agenda cuales son mis sentimientos ese día y tres cosas que hayan merecido la pena. Pero la clave del self love, la decías tu en poder decir no a un plan que ya habías preparado.
  • gràcies Eva :) sí i sí, hem d'aprendre a parar i, sobretot, aprendre a dir que no! gràcies per comentar, un petó!
  • jeje, gràcies Imma. crec que tots hem d'aprendre més sobre el self-love, acostumem a posar la mirada més enfora que a dins... lo bo és que podem practicar tota una vida! ;) un petonet fort ***
  • totalmente de acuerdo contigo, Laura. gracias por opinar! besitos guapa ***
  • gracias Naiara. sí que nos cuesta mucho pensar en nosotros mismos, sí... por suerte, cuando nos damos cuenta de eso, lo podemos cambiar. un abrazo grande bonita ***
  • totalmente contigo, Bea, creo que justo aquí está la dificultad, en el poder hacer lo que uno siente y respetándose sin sentirse egoísta; creo que este es uno de los otros tantos conceptos que tenemos mal entendidos... pero podemos trabajarlo y aprender, de esto estoy convencida. gracias por estar siempre por aquí, un besazo bien grande ***
  • hola María, muchas gracias por tu comentario y por estar por aquí :) qué bien que lo practiques cada día un poco, ojalá cada vez seamos más los que lo hagamos! la dificultad en decir que no es grande, veo que no soy la única que la tengo pero, aprenderemos, no? un beso fuerte! ***
  • Eso mismo. Y gracias por recordarmelo...que hay veces que se me olvida sonreirme en el espejo y comprarme flores
  • Eso mismo. Y gracias por recordarmelo...que hay veces que se me olvida sonreirme en el espejo y comprarme flores
  • Uff, que post más profundo Anna... Sin duda la clave de la felicididad es esa: quererse a uno mismo. Y te lo dice una que hace unos 6 años pasó por un momento muy difícil y la manera de superar el bache fue trabajando la autoestima. Si te quieres, te sientes más fuerte, y reaccionas mejor ante las adversidades. Eso es así. Con lo que yo te animo a seguir por ese camino de crecimiento personal que dices, seguro que te lleva a buen puerto :-)
  • gracias por el comentario Ibabe :) creo que todas tenemos días donde a veces se nos olvida hacerlo pero, los días que nos acordemos, es importante hacerlo, así cada vez será más un hábito. un besazo ***
  • nada que añadir, Sonia, totalmente de acuerdo contigo. gracias por el comentario y por los ánimos. un beso fuerte ***
  • A quien no debes defraudar es a ti. Y me parece que tu post va en esa línea.
  • Thanks for publishing this awesome article. I'm a long time reader but I've never been compelled to leave a comment. I subscribed to your blog and shared this on my Facebook. Thanks again for a great post!

Leave a comment