me gusta mucho leer. me gusta la enorme capacidad que tienen los libros para adentrarme a otros mundos, a otras vidas. leer es uno de mis placeres favoritos. durante este embarazo he leído mucho, o quizá poco, no lo sé. sé que he ido enlazando un libro tras otro y que cada uno me ha abierto a una realidad diferente, a una mirada nueva, y sé que lo he disfrutado mucho. si cierro los ojos, me viene que con ellos he aprendido a tomar conciencia de la importancia que tiene cada momento del embarazo y a dar el espacio necesario a cada uno: la atención al propio cuerpo, la atención al bebé, el vínculo que se crea con él, el parto, el posparto, la lactancia… he tenido la gran suerte de contar con amigas como Carlota, una persona con tanta inquietud y mente abierta que tiene una biblioteca súper extensa de libros de maternidad y que me ha dejado la gran mayoría de los títulos que aparecen aquí. también mi madre, Sílvia, Maite y Alina me han recomendado y dejado otros de los que comparto.
con el embarazo poco a poco llegando a su fin, me ha apetecido compartirlos en un post por si a alguien, ahora o en un futuro, le puede resultar de utilidad. hay libros muy diferentes entre sí y esto es lo que me ha gustado más, el abanico tan amplio que me han ofrecido; las miradas tan distintas que, sutilmente, me han ayudado a tejer una propia. si en algún momento lees alguno, espero que lo disfrutes tanto como lo he hecho yo.
. los nueve peldaños. el primero que leí, cuando apenas llevaba dos o tres meses de embarazo. me ayudó a ver y a entender por primera vez que un bebé ya ha hecho un largo recorrido antes de llegar a los brazos de su madre; que su cuerpo quizá es nuevo, pero que esto no significa que su alma lo sea. seguramente tenga mucha más sabiduría que yo y pueda entender cosas que mi mente todavía no alcanza a comprender. también me hizo darme cuenta de que probablemente no sea la primera vez que nos encontremos.
. spirit babies. reforzó la idea del libro anterior. me hizo darme cuenta de que el bebé nos elige, bien porque tenemos que resolver algo juntos que quedó pendiente de una vida anterior, para que hagamos algún aprendizaje los dos, para que sanemos alguna herida…, sea como sea, nos elige y las posibilidades de que nos conozcamos con anterioridad son muy elevadas, lo que me hizo pensar que este encuentro es muy especial; es un reencuentro de almas. (en inglés)
. lactivista. me puso en contacto con el mundo de la lactancia, totalmente desconocido para mí, y me hizo comprender su valor. al terminarlo fui consciente de la importancia de este tema y decidí darle un espacio a parte (he leído Somos la leche, de Alba Padró, y actualmente estoy con el de Un regalo para toda la vida, del doctor Carlos González, ambos sobre lactancia).
. mi embarazo y mi parto son míos. una guía cortita de derechos para las embarazadas que hace que me dé cuenta de hasta qué punto cedemos nuestro cuerpo y nuestro poder al profesional sanitario (principalmente, a los médicos), y me permite tomar conciencia de la responsabilidad que tengo hacia mi salud. después de leerlo me siento empoderada y con la sensación de que me he colocado en mi lugar.
. el bebé es un mamífero. me ayuda a entender mejor qué es un bebé en esencia y qué necesita, y me hace tomar conciencia de la importancia de las condiciones del parto. ***
. pariremos con placer. un ensayo súper interesante que me abrió la mente a la posibilidad de que lo que entendemos como parto «normal» (con dolor) no sea, en realidad, normal, y cómo afecta un parto así en el nacimiento y en la educación posterior del bebé.
. què es pot esperar quan s’està esperant (qué se puede esperar cuando se está esperando). una guía técnica, poco romántica, pero muy completa del embarazo que incluye desde la planificación antes de quedarse embarazada hasta el posparto. va semana a semana, ilustrando los cambios que se producen en el bebé y en la madre, e incluye apartados específicos de enfermedades, abortos, embarazos gemelares (o de trillizos), el rol de la pareja… es muy, muy completo.
. la maternidad y el encuentro con la propia sombra. aunque es un libro más de maternidad que de embarazo, me ayuda a tomar conciencia de qué supone el posparto y de qué se requiere para atenderlo, del vínculo tan grande que hay entre madre e hijo y cómo se traduce en el día a día. hay toda una parte dedicada a atender las necesidades del niño/a a medida que va creciendo (cómo escucharlo, cómo recoger sus miedos e inquietudes) y esta seguramente la relea en algún momento, cuando el bebé ya esté aquí. ***
. nurture. una especie de guía del embarazo que abarca desde el momento de la concepción hasta los inicios de la maternidad con una mirada que pone especial énfasis en la conexión y la confianza en una misma y en el propio cuerpo. incluye también recetas que son interesantes para momentos en concreto (o para algunas circunstancias), posturas corporales para ayudar al cuerpo y para ahondar en ti, propuestas de ejercicios escritos… (en inglés) ***
. kundalini yoga para embarazadas. una mirada preciosa a la maternidad natural y consciente que empieza en el momento del embarazo. cada capitulito acaba con una propuesta de asana o de meditación de pocos minutos para trabajar algo en concreto (desterrar el miedo, cultivar la paciencia, sanar heridas emocionales del pasado, hacer frente a los retos, cultivar la fuerza maternal…). ***
. hypnobirthing. habla de todo lo que rodea al parto desde una visión muy pedagógica y tranquilizadora. explica el papel fundamental de la oxitocina y da muchísimas estrategias y herramientas para potenciarla el día del parto y hacer que este sea una experiencia positiva y empoderadora, algo muy especial (que, en realidad, es lo que es). a mí me ha hecho sentir, no solo capacitada para ello (el parto era algo que temía de mucho antes de estar embarazada), sino con ganas de vivirlo. (en inglés)
*** los que he marcado con triple asterisco son los que más han resonado conmigo. los recomiendo todos porque cada uno me ha aportado de una forma u otra, pero he querido señalar los que me han llegado más.
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