![](https://2.bp.blogspot.com/-m0vRuVOcAP0/VWQ7B4tjvWI/AAAAAAAAF0U/lKKGMI1Tf-w/s640/chica%2B1.jpg)
siempre he tenido mucha dificultad en decir que no. me cuesta horrores, siento que voy a defraudar a la persona y no me gusta decepcionar a nadie. en el fondo, si escuchamos a los psicólogos, parece que hay un miedo al rechazo, a que «dejen de quererte» si dices que no a algo o a alguien. pero creo que ahí hay un malentendido importante: decir que no a alguien, o expresar cómo te has sentido, no va sobre defraudar a las personas y decepcionarlas; va sobre respetarse uno mismo, sobre escucharse y tenerse en cuenta. va sobre cuidarse y amarse.
la serie quiet quality de jessica comingore que publicó hace un par de semanas, nuevamente me ha impulsado a poner mis pensamientos en orden y a escribir sobre ello.
self love tiene mucho o todo de cuidarse; significa escucharse, ver cómo me siento para saber qué necesito y eso implica, por tanto, dedicarse un tiempo. para mí self love es apagar el ordenador cuando te sientes cansada y notas que no eres productiva; es silenciar el teléfono y olvidarse a ratitos de él para poder apagar el ruido a tu alrededor y centrarte en ti; es aceptar un tupper de tu madre o encargar una pizza para cenar cuando estás cansada o simplemente no te apetece cocinar; es dejar los platos sin fregar si tienes sueño y quieres irte a la cama; es decirle a alguien que le devuelves la llamada en cuanto puedas porque estás en medio de una tarea; es permitirte cambiar de opinión respecto a un plan al que te comprometiste hace unos días con ilusión y ahora no te apetece; es, por lo menos un día a la semana, despertarte sin el despertador y dejar que el cuerpo descanse lo que necesite; es tener siempre un buen libro o revista en la mesilla de noche para cuando necesitas evadirte de este mundo unos minutos; es celebrar los pequeños logros y nuevos retos alcanzados, por pequeños que sean; es verte en el espejo y no girar la cara; es hacer por lo menos una actividad a la semana por el puro placer de hacerla; es poder decir en voz alta «me siento mal por esto que has hecho o has dicho porque…»; es permitirte dudar en una situación; es dedicarte cada día un ratito, aunque sea muy pequeño, solamente a ti: mientras te duchas, desayunas, mientras lees antes de acostarte, en el camino del trabajo a casa…; es llorar, si te apetece llorar, aunque no sepas por qué; es comprarte un ramillete de flores; es no restarle nunca importancia a cómo te sientes y permitirte decirlo en voz alta; es admitir que no puedes con todo y que no por eso eres una fracasada; es ser menos dura contigo misma; es permitirte vivir nuevas experiencias si se presentan; es estar en el presente, evitando preocuparte y angustiarte por situaciones que todavía no han ocurrido y que ni siquiera sabes si van a ocurrir; es poder decir que no a un proyecto, un favor, una tarea… lo que sea, si no te apetece o no tienes posibilidad de hacerlo; es anteponer tus necesidades a las de cualquier otra persona.
![](https://3.bp.blogspot.com/-iMHbvib9GD8/VWQ7CMtIm7I/AAAAAAAAF0Y/0Bho-SPSy4w/s640/cera%25CC%2580mica%2Bperfect%2Bmoments.jpg)
![](https://3.bp.blogspot.com/-iMHbvib9GD8/VWQ7CMtIm7I/AAAAAAAAF0Y/0Bho-SPSy4w/s640/cera%25CC%2580mica%2Bperfect%2Bmoments.jpg)
me queda mucho recorrido en esto del self love y, lo que me parece tan evidente sobre el papel, me cuesta más de lo que me gustaría aplicarlo en el día a día, pero también es cierto que he mejorado mucho respecto a hace un tiempo y tengo intención de continuar haciéndolo porque creo firmemente que cada uno es lo más importante que existe en su vida y que no sabremos ni podremos cuidar de otros si antes no aprendemos a cuidarnos a nosotros mismos.
tiene algún sentido para ti esto que digo? qué es para ti el self love, alguna cosa que añadirías o quitarías de la lista?
feliz martes 🙂
{fuente de las imágenes: 1 – 2 – 3 – 4}
{fuente de las imágenes: 1 – 2 – 3 – 4}
Petó guapa
Eva
Besos
Gràcies, guapa!
Hay que hacer lo que uno quiere, siempre que no hagamos daño a los demás, y respetemos y compartamos lo que nos une a, por ejemplo, nuestra pareja o nuestra familia.
Pero entiendo todo lo que dices, aunque haría un aparte entre el self love - más referido a la autoestima - y del hacer más lo que queremos y no autoexigirnos hasta que somos infelices (ojo, sé que se mezcla!). Gracias Ana!! un besito